FEATUREオンラインフィットネスとは

ダイエットに効果的なエクササイズを自宅にいながら、
まるでジムに通っているような感覚で、プロインストラクターによるライブレッスンを受けられる。
24/7 Online Fitnessは、8万人※以上のダイエッターに選ばれた
24/7 Workoutのダイエットメソッドが自宅で手軽に実践できるサービスです。
あなたがいつも使っているスマートフォン、PC、タブレットでプロインストラクターと繋がり、
自宅で楽しく、効率的に理想のカラダを作ることができます。※2021年1月末時点でセッションを1回以上受けた方の累計入会者数（途中解約・全額返金者も含む）

  • とにかく楽しい
    ライブレッスン

    オンラインレッスンは自宅で一人で黙々と…というイメージはありませんか？24/7 Online Fitness は、インストラクターの指示のもと、楽しみながら行われるエクササイズです。最後までやりきったときの爽快感がたまりません！リアルタイムで受けられるから、自宅でも臨場感抜群で楽しく続けられます。

  • 人目を気にせず、
    レッスンを受けられる

    フィットネスクラブやスポーツジムに行くと、他人が気になり集中できないこともあります。
    自分の家ならリラックスできて集中してトレーニングをすることができます。
    すっぴんでも部屋着でも関係なくレッスンを受けられます。さらに「3密」の心配もありません。
    Zoomのフォーカスモードを使用しているため、他のお客様に見られることなく安心して参加できます。

  • 移動や荷物の
    持ち運びが無くてラク

    トレーニングシューズや着替えのウェア、アメニティ、タオル…
    他にも女性ならメイク道具などがジム通いで必要ですよね。でも、自宅なら持ち運ばなくてもいいのでとってもラクです。
    しかも、オンラインレッスンならジムまで移動する手間も必要ありません。

  • 一人じゃないから
    続けられる

    トレーニングは、続けないと効果を実感しにくいものです。
    事前にトレーニング日時を予約して、リアルタイムで受けることで続けやすくなります。

オンライントレーニングならYouTubeで十分！
なんて思っていませんか？

YouTubeを筆頭に無料のトレーニング動画配信サービスが増えています。
ただ、1度動画を見てトレーニングをやってそれっきり…なんてことはありませんか？
また、どの動画を選べばよいか分からず、三日坊主になんてことも…運動は継続することで、その効果を発揮します。

しかし、仕事や家事、育児で毎日忙しいと、インターネット上にある無数のトレーニング動画から自分に合いそうな動画を見つけ、自分ひとりでモチベーションを維持するのは難しいものです。「痩せたい！」という熱意だけで続けられるものでもありません。

自宅で運動を続ける秘訣は
「プロに見てもらう環境づくり」

24/7 Online Fitnessでは事前に予約を行い、ライブ配信でレッスンを受けていただきます。
レッスンの日時が約束されることで、決められた時間にやらざるを得ない環境をつくることができます。
しかも、ライブレッスンはプロインストラクターとあなたが双方向でやり取りできるので、正しいフォームでトレーニングできているかをチェックしてくれます。
ジムに通うことなく、自宅でプロインストラクターによる本格的なレッスンを受けることができます。

LESSONレッスンについて

  • ライブレッスン

    プロインストラクターとリアルタイムにつながって行う双方向レッスンです。
    ライブレッスンの時間は約30分、レッスン終了後に日頃の運動やお食事等のお悩みについてご質問を承る時間を設けております。
    専用サイトで受講希望レッスンを選んで事前予約し、当日はレッスン開始30分前にメールで届くご案内に従って、レッスンに参加していただきます。

  • ビデオレッスン

    ちょっとしたスキマ時間でカラダを動かしたい！
    そんな時は、全25本、最短3分～のビデオコンテンツをご活用ください。
    有料会員もしくはLINEの友達登録をしてくれた方なら、
    すべてのビデオコンテンツが24時間いつでも見放題です。

  • BIG 3
    (全身)

    上半身、下半身、腹筋を中心とした
    大筋群のトレーニングです。
    カラダの中で大きい筋肉を鍛えることが
    できるため、筋力アップ、全身の引き締めに効果的です。

  • Core＆Coxa
    (体幹)

    腹筋、背筋に加えて、股関節周辺の筋肉を動かす体幹トレーニングです。
    下腹部から下半身の引き締めに効果的です。

  • Circuit
    (有酸素)

    トレーニングとインターバルを繰り返す
    サーキットトレーニングです。
    全身の引き締めや、体力の向上に効果的です。

  • Hipstar
    (下半身)

    ヒップに重点をおいたトレーニングです。
    キュッと上がったヒップを目指すことができます。

  • ヨガ

    身体の柔軟性が増して、
    筋力・体力・バランス能力がつき、
    健康維持・増進が期待できます。

  • ピラティス

    体幹とインナーマッスルを中心に身体全身を満遍なく鍛えられることのできる機能改善につなげるエクササイズです。

様々なレッスンを
順次ラインナップ！
プランはこちら

FLOWレッスンを受けるまでの流れ

  • STEP01
    体験してみたいレッスンを選択してください。
  • STEP02
    お客様情報を入力して事前予約しましょう。
    レッスン当日必要なのはスマホ・PC・タブレットのみ！
    ヨガマットをお持ちでない場合は、タオルで代用いただけます。
  • STEP03
    レッスン30分前に届くご案内に従い、5分前になったらスマホ・PC・タブレットからルームに入室してレッスンスタート！
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