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自分一人で筋トレすることが不安な方に「トレーナーサポートプラン」 筋トレの基礎が身につく！筋トレがもっと楽しくなる！

トレーナーサポートプランはこんな悩みをお持ちの方に
ご利用いただいています

  • 筋トレの知識がなくて一人だと不安なジム初心者の方
  • マシンの使い方、正しいフォームを一から教えてほしい方
  • 自分でトレーニングメニューが作れない方
  • トレーニングの習慣化をサポートしてほしい方
－料金－

お得
プラン!

トレーナーサポートプラン
  • 個室ジム
    通い放題
  • パーソナル
    トレーニング(月2回)
月額
25,080
円
翌月からすぐに変更可能

  • 電話一本で
    即大会OK

  • いつでも
    コース変更OK

－プラン内容－

個室ジム通い放題
定額予約制
・１時間単位で予約OK
・キャンセルもLINEで完結
朝7:00~23:00※まで
いつでもご利用OK

全て無料でご利用いただけます

  • 全店舗
    行き来自由
  • トレーニング
    動画見放題
  • 全てのマシンを
    利用可能
設置マシン
スミスマシン、ダンベル、アジャスタブルベンチ スピンバイク、マット
※店舗によって営業時間が異なります。詳細は店舗情報をご確認ください。
パーソナルトレーニング
1回60分×月2回

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの内容

  • フォーム指導
  • トレーニング
    メニューの作成
  • 食事のご提案

こんな方におすすめ！

  • ダイエット
    したい方
  • 身体を
    絞りたい方
  • 自分に合う
    トレーニングを
    教えてほしい方
トレーナーサポートプランに
WEB入会で申し込む見学予約はこちら

Private Box Fitの
パーソナルトレーニング

  • Check1

    トレーニング時間
    1回60分

    短時間で効率的にトレーニングを行うので、忙しい方でもちょっとした空き時間でご利用いただけます。
  • Check2

    完全オーダーメイド
    メニュー

    目標、運動能力、カラダの状態をヒアリングし、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。メニューはカラダの変化に合わせて調整していきます。
  • Check3

    食事管理の
    アドバイス付き

    タンパク質を効率よく摂るための食事管理の方法やオススメ食材、睡眠や日々の生活で気を付けるべきポイントなど、トレーニング以外でもカラダづくりに必要なあらゆるアドバイスが可能です。

いつでもどこでも高品質の
パーソナルトレーニングを利用できる

  • POINT01

    知識、指導力、コミュニケーション能力
    すべて一流のプロトレーナーが指導

    全トレーナーが採用率3.13%※1を潜り抜けた一流のパーソナルトレーナーなので、トレーナーによって指導力にばらつきを感じることはありません。
    9万人※2のボディメイクを指導した、圧倒的に結果につながるパーソナルトレーニングを体験いただけます。
    ※1 2019年5月〜7月の求人応募者数に対する採用数の割合
    ※2 2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む
  • POINT02

    自分の予定に合わせて毎回予約できる

    全店舗営業時間内はトレーナーが常駐。
    しかも全店利用可能！
    一般的なジムのようにトレーナーの予定に合わせて予約する必要はありません。
  • POINT03

    一律料金で高品質な
    パーソナルトレーニングを受けられる

    一般的なジムのようにトレーナーのレベルや曜日、時間帯、場所などで料金が変わることはありません。

パーソナル
トレーニングの流れ

  • STEP
    1

    カラダの状態を確認・ヒアリング

    カラダの悩みやトレーニングの目標をヒアリングし、体組成計による数値分析も踏まえて最適なトレーニングメニューを作成します。

  • STEP
    2

    トレーニング内容の説明

    今後自分一人でもトレーニングができるように、トレーニングメニューを選択した理由、目的、効果を一つ一つ説明します。

  • STEP
    3

    トレーニング

    正しいフォーム、マシンの使い方をマンツーマン指導。マシンの負荷や回数はトレーナーが調整してくれるので安全かつ効果的な負荷で常にトレーニングができます。

  • STEP
    4

    振り返り・食事指導などのアドバイス

    今日のトレーニングを振り返り、次回のパーソナルトレーニングまでのトレーニングや食事管理についてアドバイスをします。

お客様の目標に合わせた
プログラム例をご紹介

  • Case1
    【目標】
    痩せて、綺麗な
    ボディラインをつくりたい
    【年齢・性別】
    28歳・女性
    【お悩み】
    過度な食事制限で失敗続き。冷え性。
    【プログラム内容】
    上半身、下半身の大きな筋肉を鍛え、筋肉量アップを狙い代謝をあげながらダイエットを行います。慣れてきた頃にはHIITや新陳代謝をあげられるようなトレーニングをしていきます。食事面は、過去の失敗をふり返りながらお客様の生活に合ったダイエット法を処方していきます。
  • Case2
    【目標】
    筋肉をつけて
    カッコいい身体になりたい
    【年齢・性別】
    45歳・男性
    【お悩み】
    お酒がやめられない
    【プログラム内容】
    筋量アップが狙える程度の重りを扱いながら最初は大きな筋肉、慣れてきた頃には多角的に筋肉へ刺激を与える種目を増やしていきます。食事面は、低糖質なお酒・おつまみを選べるようにしながら、徐々にお酒の量を減らしたり、食事の質を改善していきます。
  • Case3
    【目標】
    今の体型を
    維持していきたい
    【年齢・性別】
    38歳・女性
    【お悩み】
    以前と食事量は変わっていないのに体重が増えてしまう
    【プログラム内容】
    基礎代謝アップのために、まずはしっかりと筋肉をつけるトレーニングを実施します。食事面は、基礎代謝量を鑑みて食べたいもの、食べたくないものを精査して、ずっと続けることができる食事やメニューを、一緒に考えて改善していきます。
  • Case4
    【目標】
    見た目も体力面も若々しい身体になりたい
    【年齢・性別】
    65歳・男性
    【お悩み】
    慢性的な運動不足加齢による筋力・体力の低下
    【プログラム内容】
    自重トレーニングやゴムチューブをつかった“続けやすさ”を重視したトレーニングを実施し、まずは運動習慣をつけていきます。食事面は、過度なカロリーを摂取するのではなく、健康面を意識し脂質をしっかり抑えたバランスのよい食事をしっかり摂っていただきます。
※上記は一例です。お客様ひとりひとりの目標や体質などにあわせてメニューを組み合わせます。

お客様の声

  • 20代・女性
    目的：ダイエット
    ひとりだと挫折していた
    ダイエットも楽しく続けられる
    ジムに通うのが初めてなので、トレーニングメニューや食事をパーソナライズしてくれて助かります。小さなことでも褒めてくれて、自分を責めないように励ましてくれるので前向きに頑張れます。おかげで昔はダイエットのストレスでよくしていた過食も今はなくなりました！
    利用前の印象

    料金が高くて通うのが負担

    通いやすい距離に店舗があるか

    トレーニングを続けられるか不安

    利用後の印象

    一般的なパーソナルトレーニングよりも安い

    店舗数が多いので通いやすい場所を選べた

    トレーナーがどんなことも褒めてくれるので楽しく続けられる

  • 40代・女性
    目的：ダイエット
    プロの丁寧なアドバイスの
    おかげで、安心してトレーニングできる！
    私の苦手な動きに気づいて改善方法をアドバイスしてくれたり、筋肉痛が残っている時は柔軟にメニューを変えてくれたりなど細やかなサポートがありがたいです。適切なトレーニングができるから結果が目に見えて分かるので、ひとりでがむしゃらにやらなくてよかったと思ってます。
    利用前の印象

    ひとりでトレーニングができるか不安

    清潔感のある空間か気になる

    ジムが混雑していないか気になる

    利用後の印象

    トレーナーが付くプランだから安心感がある

    トレーニング室だけでなく、シャワー室も清潔だった

    個室で予約制なので人目を気にせずマイペースにできる

しかも！トレーナーサポートプランは
個室ジムも通い放題だから…

トレーナーから教わったノウハウを
自分のペースでトレーニング
しながら身につけられる！
自分一人でトレーニング
できる自信がついたら…
電話1本で個室ジム通い放題だけの
「オールタイムプラン」に変更OK！

「トレーナーってどんな人？」
「相性が合うか気になる…」という方はまずは無料見学へ！

無料見学の流れ

  • 1
    見学日の予約
    予約フォームから希望日時を選択してお申込みください。担当者が見学日時を調整してお客様にご連絡いたします。
  • 2
    当日の予約
    トレーナーが施設のご利用方法についてご説明します。
  • 3
    ご見学（約20分）
    実際のトレーニングルームをご案内します。気になることはなんでもお気軽にご質問ください。
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