性別で選ぶ 性別で選ぶ ■ 男性向けメニュー 大きな肩を作る 分厚い胸板を作る たくましい腕を作る 広くて大きな背中を目指す 足トレで下半身強化 お尻を鍛える 全身をバシックスパックを手に入れる バランスよく鍛える ■ 女性向けメニュー 猫背やなで肩を改善 バストアップに効果的 引き締まった二の腕を手に入れる 背中を鍛えて姿勢改善 美脚を手に入れる ヒップアップに効果的 引き締まったお腹を目指す 全身をバランスよく鍛える お悩み別で選ぶ お悩み別で選ぶ 筋肉を増やしてマッチョになりたい ウエストを引き締めたい メタボ対策に体脂肪を落としたい キュッと上がった美尻が欲しい 太ももをシュッと引き締めたい 全身をまんべんなく鍛えたい メリハリのあるボディラインを手に入れたい トレーニング器具で選ぶ トレーニング器具で選ぶ スミスマシン ダンベル アジャスタブルベンチ ストレッチマット スピンバイク HOME トレーニング動画 スピンバイクの使い方 スピンバイクの使い方 バイクを漕ぐ目安ややキツイ強度で5分程度(ウォーミングアップの場合)トレーニングの効果体力向上。脂肪燃焼。 TOP 無料見学 WEB入会 店舗検索